2023, Número 3
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Aten Fam 2023; 30 (3)
El ejercicio como un aliado para el control de las enfermedades
Hernández-Gálvez OA, Hernández-Gálvez DC
Idioma: Español
Referencias bibliográficas: 9
Paginas: 232-234
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FRAGMENTO
Antecedentes
El ejercicio es una actividad que mejora el estado físico y mental de quien lo realiza y es un elemento
indispensable para una vida saludable. Al realizar alguna actividad física aumenta el gasto
de energía y se metaboliza la grasa corporal; esto contribuye a la prevención y tratamiento de
varias enfermedades crónico-degenerativas como: diabetes mellitus, hipertensión arterial, obesidad,
sobrepeso, depresión, entre otras.
Los humanos estamos diseñados para estar en constante movimiento. Desde edades tempranas
debemos ser conscientes de que tanto el ejercicio como los hábitos alimenticios saludables y una
adecuada salud mental son importantes para tener una mejor calidad de vida. El ejercicio realizado
desde que somos pequeños contribuye a que seamos adultos fuertes, saludables, independientes
y aumenta nuestra confianza.
REFERENCIAS (EN ESTE ARTÍCULO)
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