Garibaldi BVV, Mendivil GE

Idioma: Español
Referencias bibliográficas: 9
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FRAGMENTO

Toda actividad física es beneficiosa y puede realizarse como parte del trabajo, el deporte y el ocio o el transporte (caminar, patinar y montar en bicicleta), pero también del baile, el juego y las tareas domésticas cotidianas, como la jardinería y la limpieza. «La actividad física de cualquier tipo y de cualquier duración puede mejorar la salud y el bienestar, pero más es siempre mejor», dijo el Dr. Ruediger Krech, Director de Promoción de la Salud de la Organización Mundial de la Salud, quien añadió que, «si debes pasar mucho tiempo sentado, ya sea en el trabajo o en la escuela, debes hacer más actividad física para contrarrestar los efectos nocivos del sedentarismo».

Importancia de la actividad física para promover la salud

La actividad física es fundamental para mantener la salud y prevenir enfermedades; se ha descubierto que su práctica regular prolonga la esperanza de vida por medio de la obtención de todos sus beneficios en diferentes aspectos de la vida del ser humano como son los fisiológicos, psicológicos y sociales. La actividad física, además de ser positiva para la salud, también ha demostrado ser una influencia positiva en el bienestar psicológico y emocional de las personas. No obstante, la prevalencia del sedentarismo sigue presente y en aumento. Se conoce que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo de mortalidad más importante en todo el mundo.

REFERENCIAS (EN ESTE ARTÍCULO)

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