Tabla 4: ¿Cuánto es una porción de frutas?

• ½ plátano mediano

• Una manzana chica

• 2 guayabas medianas

• Una naranja o mandarina

• 18 uvas

• ½ mango o ½ taza de mango picado

• 17 fresas medianas

• Una taza de sandía, melón o papaya