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2018, Number 3

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Rev Elec Psic Izt 2018; 21 (3)

Mindfulness in psychology

Flores OP, Coffin CN, Jiménez RML, Miralrio MC

Language: Spanish
References: 36
Page: 1137-1164
PDF size: 266.13 Kb.


ABSTRACT

The paper addresses the explanation of a technique that in recent years has been part of mental health in the psychological field known as Mindfulness, of which has seen benefits in problems related to anxiety, stress, depression, among others. Great results have been found with this technique in clinical and educational fields. It also describes the importance of living with Mindfulness, as it is no more than a state of mind in which one learns to stay at the actual moments without judging, with attention and acceptance. For this, it is important to describe what happens when one has learned to react in a conditioned way to different situations that give rise to certain emotions or sensations difficult to handle, and how through the practice of Mindfulness we can learn a different way of responding by approaching the Experience directly. Finally, it describes how it is related to the brain to live in this way, and gives an explanation of the underlying effects as a result of living with Mindfulness.


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